آخرین مطالب
امکانات وب
برچسب : نویسنده : soroushmirojagh بازدید : 121 تاريخ : دوشنبه 1 بهمن 1397 ساعت: 2:20
1- تمرینات #هوازی
2-لزوم صرف #صبحانه
3-افزایش وزن عضلات با #پروتئین
4-ثابت نگاه داشتن سوخت و ساز
5- جایگزین کردن غلات کامل با سایر غلات
هفت راز سوزاندن #چربی ها
6- داشتن خواب کافی
7-پرهیز از استرس
8-داشتن خواب کافی
9-پرهیز از استرس
ورزش های پیشنهادی براي سنين ده به بالا...برچسب : نویسنده : soroushmirojagh بازدید : 79 تاريخ : دوشنبه 1 بهمن 1397 ساعت: 2:20
برچسب : نویسنده : soroushmirojagh بازدید : 145 تاريخ : دوشنبه 1 بهمن 1397 ساعت: 2:20
برچسب : نویسنده : soroushmirojagh بازدید : 185 تاريخ : دوشنبه 1 بهمن 1397 ساعت: 2:20
مطالعات اخیری که در اسپانیا انجام شده نشان می‌دهد که ورزش کردن با افزایش حجم مغز و هوش در کودکان در ارتباط است.در سال‌های اخیر توجه محققان به تاثیر ورزش به مغز و روحیه جلب شده است. در مطالعات اخیر مشخ ورزش های پیشنهادی براي سنين ده به بالا...برچسب : نویسنده : soroushmirojagh بازدید : 104 تاريخ : دوشنبه 1 بهمن 1397 ساعت: 2:20
ورزش های پیشنهادی براي سنين ده به بالا...برچسب : نویسنده : soroushmirojagh بازدید : 137 تاريخ : دوشنبه 1 بهمن 1397 ساعت: 2:20
ورزش های پیشنهادی براي سنين ده به بالا...برچسب : نویسنده : soroushmirojagh بازدید : 162 تاريخ : دوشنبه 1 بهمن 1397 ساعت: 2:20
برچسب : نویسنده : soroushmirojagh بازدید : 160 تاريخ : دوشنبه 1 بهمن 1397 ساعت: 2:20
تمرين هاي هوازي و قدرتي
شروع تمرين با وزنه تحت نظارت متخصص طب ورزشي؛
پياده روي؛
ورزش هاي تيمي سازمان يافته؛
قايقراني؛
رشته هاي دو و ميداني؛
سافت بال.
برچسب : نویسنده : soroushmirojagh بازدید : 113 تاريخ : دوشنبه 1 بهمن 1397 ساعت: 2:20